WEŹ SIĘ NA WARSZTAT

Czy potrafisz być dla siebie tak samo wyrozumiała, jak dla innych?

Wiele kobiet na co dzień jest uważnych, wspierających i troskliwych: wobec partnerów, dzieci, przyjaciół, współpracowników. A kiedy przychodzi moment, by skierować tę samą jakość do siebie… pojawia się pośpiech, wymagania albo cisza.

Ten warsztat jest zaproszeniem do zatrzymania się. Do doświadczenia miejsca, w którym nie musisz zasługiwać, udowadniać ani poprawiać siebie. Podczas spotkania będziemy pracować wokół pięciu jakości:
czułości, cierpliwości, ważności, delikatności i docenienia.

Nie w teorii. W doświadczeniu. To nie będzie wykład ani intensywna praca terapeutyczna.

To przestrzeń łącząca:
•⁠ ⁠krótkie ćwiczenia,
•⁠ ⁠momenty refleksji,
•⁠ ⁠rozmowę w bezpiecznym kręgu,
•⁠ ⁠chwile ciszy i zatrzymania.

Sprawdzisz:
•⁠ ⁠jak dziś wygląda Twoja relacja z samą sobą,
•⁠ ⁠w czym potrzebujesz więcej delikatności,
•⁠ ⁠gdzie możesz dać sobie więcej cierpliwości,
•⁠ ⁠co już w sobie możesz docenić.

Centralnym punktem warsztatu będzie odnalezienie jednego słowa, które opisze Twoje aktualne doświadczenie bycia ważną. To słowo stanie się mostem do drugiej części spotkania: warsztatu journalingowego, gdzie będziesz mogła pogłębić to, co się w Tobie poruszyło.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
•⁠ ⁠czujesz, że dajesz dużo innym, a rzadko sobie,
•⁠ ⁠trudno Ci uznać własną wartość bez osiągnięć,
•⁠ ⁠tęsknisz za łagodniejszym kontaktem ze sobą,
•⁠ ⁠chcesz nauczyć się zatrzymywać bez poczucia winy.

Nie musisz być „gotowa”. Wystarczy, że jesteś. To miejsce, w którym możesz poczuć, że jesteś ważna. Dokładnie taka, jaka jesteś.

Po przerwie, przy filiżance kawy lub herbaty i czymś słodkim, zaprosimy Cię do drugiej części naszego spotkania. Do twórczego zatrzymania przy papierze.

To będzie moment, w którym to, co poruszyło się w Tobie podczas pracy z Natalią, znajdzie swoje miejsce w journalu. Emocje, myśli, obrazy i jedno ważne słowo, które odkryjesz dla siebie, staną się punktem wyjścia do stworzenia osobistych stron. Twojej własnej opowieści o byciu ważną.

Każda z uczestniczek otrzyma Marty journal oraz dwa arkusze naklejek, które będą towarzyszyć w pracy. Na wspólnym stole czekać będą także papiery, dodatki, elementy dekoracyjne, kleje i narzędzia – wszystko, czego możesz potrzebować, by wyrazić siebie w sposób, który jest naprawdę Twój.

Nie musisz mieć doświadczenia w journalingu.

Marta poprowadzi Cię krok po kroku – pokaże, jak przełożyć słowo na kompozycję, jak pracować z warstwami, jak łączyć tekst z obrazem, jak pozwolić sobie na intuicyjność zamiast perfekcji.

To nie będzie lekcja techniki, ale proces twórczy, w którym forma wspiera treść.

Skupimy się na:
•⁠ ⁠nadaniu kształtu temu, co dla Ciebie ważne,
•⁠ ⁠stworzeniu wizualnej interpretacji Twojego słowa,
•⁠ ⁠zapisaniu zdań, które chcesz do siebie zatrzymać,
•⁠ ⁠zbudowaniu strony, do której będziesz mogła wracać wtedy, gdy zapomnisz o swojej wartości.

Ta część warsztatu jest o przelewaniu wewnętrznego doświadczenia na papier: o zobaczeniu go, dotknięciu i uznaniu.

Journal stanie się Twoją osobistą przestrzenią.

Miejscem, w którym jesteś ważna. Nie dlatego, że coś zrobiłaś, osiągnęłaś czy udowodniłaś. Ale dlatego, że jesteś.

Na zakończenie każda z Was otrzyma od Marty zestaw pytań do dalszej, samodzielnej pracy z journalingiem. Tak, aby to spotkanie nie było zamkniętym rozdziałem, ale początkiem.

Journal, który dostaniesz, ma jeszcze wiele pustych stron. To przestrzeń, do której możesz wracać, pogłębiać to, co zostało poruszone, odkrywać kolejne warstwy siebie.

To warsztat, który otwiera drzwi.

Reszta tej drogi może stać się Twoją własną, regularną praktyką – łagodną, twórczą i wspierającą.