Konsultacje psychologiczne

To pierwsze spotkania, podczas których przyglądamy się Twojej sytuacji, szukamy źródeł trudności i wspólnie zastanawiamy się nad najlepszą drogą wsparcia. To bezpieczna przestrzeń, by opowiedzieć o tym, co Cię niepokoi, oraz podjąć decyzję, czy chcesz kontynuować pracę terapeutyczną.

Psychoterapia indywidualna

Spotkania „jeden na jeden”, które pomagają lepiej rozumieć siebie swoje emocje, myśli i zachowania. To czas, w którym możemy pracować nad lękiem, depresją, wypaleniem, chronicznym stresem czy trudnościami w relacjach. Psychoterapia indywidualna wspiera też w odkrywaniu źródeł obniżonego poczucia własnej wartości, braku energii czy motywacji. Wspólnie szukamy zdrowszych sposobów radzenia sobie, tak byś mógł/mogła budować życie w zgodzie ze sobą w relacjach i w pracy.

Psychoterapia uzależnień

Pomoc dla osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków czy leków. Wspólnie przyglądamy się mechanizmom uzależnienia, uczymy się radzić sobie z emocjami, które mogą je podtrzymywać, oraz odbudowujemy zdrowe nawyki. Celem jest nie tylko wyjście z uzależnienia, ale też stworzenie życia, w którym będzie więcej spokoju, sensu i wolności.

Psychoterapia dla osób współuzależnionych

Wsparcie dla tych, którzy żyją lub żyli w relacji z osobą uzależnioną. Pomagam odzyskać poczucie bezpieczeństwa i równowagi, odbudować granice oraz poczucie własnej wartości. W trakcie terapii uczysz się odzyskiwać kontrolę nad swoim życiem, tak by relacje były zdrowsze i mniej obciążające.

Wsparcie dla osób DDA/DDD (Dorosłe Dzieci Alkoholików/Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych).

Terapia skierowana do dorosłych, którzy wychowywali się w rodzinach z problemem alkoholowym lub innymi dysfunkcjami. Pomagam zrozumieć, jak doświadczenia z dzieciństwa wpłynęły na Twoje obecne życie, relacje i sposób myślenia o sobie. Wspólnie pracujemy nad uwolnieniem się od poczucia winy, wstydu czy braku zaufania, byś mógł/mogła budować życie oparte na bliskości, zaufaniu i szacunku do siebie.

Grupa terapeutyczna dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje.

Jeśli trudno Ci tworzyć bliskie więzi, czujesz lęk przed oceną, wstyd lub ciągłą potrzebę bycia idealnym, ta grupa może być miejscem, w którym znajdziesz zrozumienie i wsparcie.
Podczas spotkań będziemy wspólnie odkrywać źródła Twoich emocji i zachowań, uczyć się rozpoznawania potrzeb i stawiania granic, a także budować nowe spojrzenie na relacje – z innymi i z samym sobą. Wyjdziesz z większym spokojem wewnętrznym, świadomością siebie i poczuciem, że nie jesteś sam/sama w tym, co przeżywasz.