Psychoterapia indywidualna to spotkanie jeden na jeden. To czas i przestrzeń tylko dla Ciebie.
To miejsce, w którym możesz zatrzymać się, pobyć ze sobą i przyjrzeć się temu, co jest dla Ciebie trudne, ważne lub niezrozumiałe.
W swojej pracy łączę podejście psychoterapii humanistycznej z doświadczeniem w terapii uzależnień. Oznacza to, że jestem obok z uważnością, akceptacją i bez oceniania, a jednocześnie pomagam rozumieć mechanizmy, które stoją za Twoimi emocjami, zachowaniami czy nawykami.
Możesz przyjść z konkretnym problemem albo po prostu z poczuciem, że „coś jest nie tak”.
Być może jesteś w miejscu, w którym:
- czujesz, że coś w Twoim życiu jest nie tak, ale trudno to nazwać
- zmagasz się z emocjami, które Cię przytłaczają
- odczuwasz lęk, napięcie lub obniżony nastrój
- masz trudności w relacjach
- powtarzasz schematy, których nie rozumiesz
- wychowywałeś/aś się w rodzinie dysfunkcyjnej
- zmagasz się z uzależnieniem lub trudnymi nawykami
- chcesz coś zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć
Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych punktów, psychoterapia może być dla Ciebie pomocna.
Jak pracuję
Pracuję w podejściu humanistycznym, opartym na relacji, empatii i autentyczności. Bliskie jest mi przekonanie, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju.
Jednocześnie, dzięki doświadczeniu w terapii uzależnień, pomagam zrozumieć mechanizmy, które stoją za trudnymi zachowaniami, nawykami czy sposobami radzenia sobie.
Nie narzucam rozwiązań, towarzyszę Ci w procesie odkrywania i zmiany. Wspólnie szukamy tego, co dla Ciebie ważne i wspierające.
Pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. To czas, w którym możemy się poznać, porozmawiać o Twoich trudnościach i potrzebach oraz wspólnie zastanowić się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.
Nie musisz się do niego przygotowywać. Wystarczy, że przyjdziesz taki/taka, jaki/jaka jesteś.
Jeśli czujesz, że to może być moment, żeby zadbać o siebie zapraszam do kontaktu.
Informacje praktyczne:
Czas trwania sesji:
50 minut
Forma:
stacjonarnie w gabinecie lub online
Cena:
200 zł