Nie musisz mieć wszystkiego nazwanego.
Możesz przyjść z konkretną trudnością albo z poczuciem, że coś w Twoim życiu potrzebuje uwagi.
W psychoterapii jest miejsce na emocje, historię, relacje i pytania, na które nie ma prostych odpowiedzi. Pracuję w podejściu humanistycznym. Ważna jest dla mnie relacja, w której możesz być usłyszana i poznawać siebie we własnym tempie.
Choć wiele moich tekstów powstaje z kobiecej perspektywy, terapia indywidualna jest dostępna również dla mężczyzn.
Być może jesteś w miejscu, w którym:
- czujesz, że coś w Twoim życiu jest nie tak, ale trudno to nazwać,
- zmagasz się z emocjami, które Cię przytłaczają,
- odczuwasz lęk, napięcie lub obniżony nastrój,
- masz trudności w relacjach,
- powtarzasz schematy, których nie rozumiesz,
- wychowywałeś/aś się w rodzinie dysfunkcyjnej, (w której był alkohol, zaniedbanie, przemoc),
- zmagasz się z uzależnieniem od alkoholu lub trudnymi nawykami,
- chcesz coś zmienić, ale nie wiesz od czego zacząć.
Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych punktów, psychoterapia może być dla Ciebie pomocna.
Jak pracuję?
W psychoterapii spotykają się dwie osoby, które wnoszą do rozmowy coś innego.
Ja wnoszę wiedzę psychologiczną, doświadczenie i swoją perspektywę. Ty wnosisz wiedzę o sobie, o swojej historii, emocjach i o tym, jak doświadczasz świata.
Możemy położyć te dwie perspektywy obok siebie i wspólnie przyjrzeć się temu, co się pojawi.
Pracuję w podejściu humanistycznym. Bliskie jest mi przekonanie, że człowieka nie można sprowadzić do jego trudności, zachowań czy diagnozy. Dlatego staram się przede wszystkim zrozumieć, co przeżywasz i jakie znaczenie mają dla Ciebie Twoje doświadczenia.
Nie oznacza to, że zawsze będziemy się ze sobą zgadzać. W terapii jest również miejsce na przyglądanie się temu, co trudne, na zauważanie powtarzających się schematów i na rozmowę o zachowaniach, które mogą Ci nie służyć.
Zależy mi na relacji, w której możesz doświadczać akceptacji jako osoba, a jednocześnie mieć przestrzeń do przyglądania się temu, co chciałabyś w swoim życiu zmienić.
Praktyczne informacje
Współpracę rozpoczynamy od trzech spotkań konsultacyjnych. To czas na poznanie Twojej sytuacji i wspólne zastanowienie się nad dalszą pracą.
Czas trwania i częstotliwość spotkań ustalamy indywidualnie. Najczęściej sesje odbywające się raz w tygodniu i trwające 50 minut.
Prowadzę spotkania stacjonarnie w gabinecie oraz online (za pośrednictwem Google Meet).
Koszt sesji: 200 zł.
Poniżej znajdziesz kalendarz, w którym możesz sprawdzić dostępne terminy i umówić konsultację.
Zaplanuj wizytę
Łatwa rejestracja online, gdzie możesz wybrać dogodny termin i rodzaj usługi. Czasami jest nieaktywny i to oznacza, że nie mam wolnych miejsc na proces terapeutyczny.
Natomiast jeśli interesuje Cię sama konsultacja, a nie ma terminu. Napisz mi prywatną wiadomość. Może być mailem, sms bądź przez Znanego Lekarza. (Tutaj znajdziesz kontakt do mnie)
Przed pierwszym spotkaniem
Czy muszę się jakoś przygotować?
Nie musisz niczego przygotowywać ani wcześniej spisywać. Jeśli są sprawy, o których szczególnie chcesz porozmawiać, możesz je sobie zanotować, ale nie jest to konieczne.
Czy podczas pierwszego spotkania muszę opowiedzieć całą swoją historię?
Nie. Nie musisz mówić o wszystkim od razu. Pierwsze spotkania służą poznaniu Twojej sytuacji, a rozmowa może przebiegać w tempie, które pozwala Ci stopniowo opowiadać o swoich doświadczeniach.
Co, jeśli nie wiem, czy psychoterapia jest dla mnie?
Nie musisz podejmować decyzji o dłuższej współpracy przed pierwszym spotkaniem. Konsultacje są również okazją do zastanowienia się, jaka forma pomocy będzie odpowiednia w Twojej sytuacji.
Co, jeśli nie widzę wolnego terminu w kalendarzu?
Możesz napisać do mnie i zapytać o dostępność konsultacji. Brak terminów może oznaczać, że nie mam obecnie miejsca na regularną terapię.